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Für Ihre Gesundheit

Urlaub dient per se der Erhaltung der Gesundheit. Im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe können Sie die schönsten Wochen des Jahres nutzen, um zusätzlich etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Probieren Sie Sportarten aus, laden Sie die Energiereserven auf, ergreifen Sie Maßnahmen, damit die Urlaubserholung im Alltag lange vorhält. Gerne helfen wir Ihnen dabei mit wertvollen Tipps.
 

Gesund durchs Jahr

Wie Sie gesund durchs Jahr kommen, erfahren Sie in unserer Tipp- und Rezepte-Sammlung. Dort finden Sie jeden Monat neue Ratschläge zu den Themen Gesundheit, Bewegung und Wellness.

Feel good!


GesundheitsServiceZentrale

Verschaffen Sie sich einen Überblick über Kompetenzen und Kapazitäten zum Thema Gesundheit im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe.

Ihr Ansprechpartner:

Astrid Völlmecke
Telefon: 02974 / 900227
astrid.voellmecke@bad-fredeburg.de


Heilbringende Welt der Kräuter...


Geführte Kräuterwanderungen

Vom Frühjahr bis zum Herbst bietet die Natur im Sauerland eine große Vielfalt an wild wachsenden Pflanzen: Hier finden Sie Heilkräuter für ihre Hausapotheke, essbare Kräuter für einen wilden Salat sowie  Kräuter für einen wohltuenden Tee.

Wir zeigen Ihnen bei den Kräuterführungen die natürlichen Standorte und erklären, worauf Sie beim Sammeln achten müssen. Sie werden überrascht sein, welche kulinarischen Köstlichkeiten aus wilden Kräutern herzustellen sind.

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Kurorte und Fachkliniken


Bad Fredeburg

Kneippheilbad

Schmallenberg

Luftkurort

Nordenau

Luftkurort

Grafschaft

Heilklimatischer Kurort


Eslohe

Luftkurort

Westfeld

Luftkurort

Wenholthausen

Luftkurort



Urlaub von der Allergie

Schmallenberg und Eslohe sind als Allergikerfreundliche Kommunen nach ECARF-Kriterien zertifiziert


Allergikerfreundlicher Urlaub

Machen Sie Urlaub von der Allergie

Das Schmallenberger Sauerland und die Ferienregion Eslohe sind allergikerfreundliche Kommunen. Speziell für Allergiker, die inzwischen fast ein Drittel der europäischen Bevölkerung ausmachen, gibt es bei uns optimale Angebote und Unterkünfte. Auf diesen Service geben wir Brief und Siegel - und zwar von der Europäischen Stiftung für Allergieforschung (ECARF). Unsere Gäste können auf ausgezeichnete Urlaubsbedingungen vertrauen, da zahlreiche Maßnahmen vor Ort zu einem deutlich reduzierten Kontakt mit den häufigsten Allergenen führen. Diese Maßnahmen umfassen beispielsweise glatte Böden, Encasings, Rauch- und haustierfreie Zimmer sowie eine auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten abgestimmte Küche. Gesundes Mittelgebirgsklima, das Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft vor Ort als Kriseninterventionszentrum und die Möglichkeit zum Besuch im Heilstollen als unterstützende Maßnahme sind ebenfalls nennenswerte Faktoren zum allergikerfreundlichen Urlaub.



Heilstollen in Nordenau

Das kleine Höhendorf Nordenau mit dem Heilstollen ist nur 14 km von Schmallenberg entfernt. Am Ortsausgang liegt der Stollen, der weit über die Grenzen des Sauerlandes hinaus für Gesundheit und Wohlbefinden steht. Inzwischen wird er von tausenden Kranken aufgesucht, die dort ihrer Erkrankungen und Beschwerden lindern wollen.
 
Die gesundheitlichen Verbesserungen wurden durch eine wissenschftliche Forschungsgruppe der Kyushu-Universität in Fukuoka (Japan) und dem Zentrum für Ganzheitsmedizin und Naturheilverfahren in Nordenau bestätigt.
 
Die entsprungene Quelle in dem Heilstollen trägt hochwertiges "reduziertes Wasser", welches als hochpotenter freier Radikalenfänger die Körperzellen von Stoffwechselabfallprodukten entlastet.

Mit der Schmallenberger Sauerland Card erhalten Sie einmalig einen kostenlosen 30-minütigen Eintritt in den Heilstollen Nordenau.

Zum Heilstollen in Nordenau...



Urlaub trotz Dialyse

Trotz Erkrankung die Seele baumeln lassen


Standorte für Urlaubsdialyse

Einen entspannten Urlaub verleben möchten auch Dialyse-Patienten. Im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe müssen Sie nicht auf eine sichere Versorgung verzichten. Die überörtliche Gemeinschaftspraxis "Nephrologisches Zentrum Sauerland" bietet an zwei Dialyse-Standorten in der Nähe bieten ein Angebot zur Urlaubsdialyse.

Urlaubsdialyse

Am Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft

Am Stünzel 8
57392 Schmallenberg

Telefon 02972 7 91 43 00

info@nephrologisches-zentrum-sauerland.de

Zeiten nach Vereinbarung

 

Am St. Walburga Krankenhaus

Schederweg 12
59872 Meschede

Telefon 02 91 5 66 40

info@nephrologisches-zentrum-sauerland.de

Zeiten nach Vereinbarung


Bewegung in der Natur

Bewusst oder Schnell? Welches Tempo bevorzugen Sie?


Walking & Nordic-Walking

Die Fans der schnellen Gangart finden in den Wäldern des Schmallenberger Sauerlandes und der Ferienregion Eslohe jede Menge Platz, um ihrem Lieblingssport zu frönen. Ob mit oder ohne Stöcke, die bestens beschilderten und gut ausgebauten Waldwege unserer Region machen einfach Spaß.

Lust, das Tempo zu steigern? Dann probieren Sie doch mal Speedhiking. Hier laufen ambitionierte Crosser mit Stöcken etwa 30 % schneller als normal durch das Gelände. Steigungen und Abstiege wechseln dabei ständig ab, so dass Puls und Atmung wechselnd belastet werden.

Breath-Walk

Echte Entspannung an der frischen Luft. Die Trendsportart Breath-Walk kombiniert Yoga-Elemente,  achtsames Gehen, dynamisches Atmen und bewusste Bewegungen. Jeder BreathWalk liefert effektive Übungen und verbessert die Ausdauer. Die Wirkungsweise des BreathWalk wird durch Studien ständig belegt. Breathwalk verbessert die Atmung und Körperhaltung, stärkt das Immunsystem, aktiviert den Säure-Basen Haushalt und kräftigt das Kreislaufsystem. So wird Ihre Wanderung zum Fitness-Event


Fit & Aktiv

Fitness-Zirkel Bad Fredeburg

Fitness

17 Stationen auf dem Weg zur persönlichen Fitness. In schönster Landschaft bei Bad Fredeburg und an der frischen Luft. Ausprobieren lohnt in jedem Fall.

Hinweis: Aktuell ist der Fitness-Zirkel wegen Sturmschäden gesperrt.

Der Bewegungs- und Fitnessparcours in Westfeld bietet neben einer Finnbahn 10 Übungsstatiionen an, die Ihnen ein ganzkörperorientiertes Training ermöglichen. Koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Muskulatur gekräftigt.

Weitere Infos...

Rundwanderweg für Gäste mit Atemwegserkrankungen

Wanderung

Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.

Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.

Tipp des Autors

Ein Besuch des Schieferbergbau - und Heimatmuseum ist  sehr zu empfehlen.


Karte



 Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.

Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.

Festes Schuhwerk und ausreichend Getränke sind empfehlenswert.

Wanderkarte Bad Fredeburg 1:20.000


Kondition
Erlebnis
Landschaft
Schwierigkeit leicht
Länge 7.2 km
Aufstieg 226 m
Abstieg 226 m
Dauer 2:30 h
Niedrigster Punkt 440 m
Höchster Punkt 567 m

Eigenschaften:

  • aussichtsreich
  • Heilklima
  • Rundtour
  • Einkehrmöglichkeit

Startpunkt der Tour:

Kirchplatz Bad Fredeburg

Zielpunkt der Tour:

Kirchplatz Bad Fredeburg

Downloads:

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Liebe Gäste!
Gern beantworten wir während unserer Öffnungszeiten auch per Whatsapp Ihre Fragen rund um das Schmallenberger Sauerland und die Ferienregion Eslohe. Mit einem Klick auf das Symbol unten rechts sind Sie Ihrem erholsamen Urlaub schon einen Schritt näher.