Für Ihre Gesundheit
Urlaub dient per se der Erhaltung der Gesundheit. Im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe können Sie die schönsten Wochen des Jahres nutzen, um zusätzlich etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Probieren Sie Sportarten aus, laden Sie die Energiereserven auf, ergreifen Sie Maßnahmen, damit die Urlaubserholung im Alltag lange vorhält. Gerne helfen wir Ihnen dabei mit wertvollen Tipps.
Gesund durchs Jahr
Wie Sie gesund durchs Jahr kommen, erfahren Sie in unserer Tipp- und Rezepte-Sammlung. Dort finden Sie jeden Monat neue Ratschläge zu den Themen Gesundheit, Bewegung und Wellness.
Heilbringende Welt der Kräuter...
Geführte Kräuterwanderungen
Vom Frühjahr bis zum Herbst bietet die Natur im Sauerland eine große Vielfalt an wild wachsenden Pflanzen: Hier finden Sie Heilkräuter für ihre Hausapotheke, essbare Kräuter für einen wilden Salat sowie Kräuter für einen wohltuenden Tee.
Wir zeigen Ihnen bei den Kräuterführungen die natürlichen Standorte und erklären, worauf Sie beim Sammeln achten müssen. Sie werden überrascht sein, welche kulinarischen Köstlichkeiten aus wilden Kräutern herzustellen sind.
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Pflanzenführer18 MB
Kurorte und Fachkliniken
Innere Medizin, Pneumologie, Beatmung und Schlafmedizin, Allergologie
57392 Grafschaft
Telefon: 02972 / 79100
Medizinische Rehabilitation erwachsener alkohol-, medikamenten und mehrfachabhäniger Patienten
57392 Bad Fredeburg
Telefon: 02974 / 720
Heilstollen in Nordenau
Das kleine Höhendorf Nordenau mit dem Heilstollen ist nur 14 km von Schmallenberg entfernt. Am Ortsausgang liegt der Stollen, der weit über die Grenzen des Sauerlandes hinaus für Gesundheit und Wohlbefinden steht. Inzwischen wird er von tausenden Kranken aufgesucht, die dort ihrer Erkrankungen und Beschwerden lindern wollen.
Die gesundheitlichen Verbesserungen wurden durch eine wissenschftliche Forschungsgruppe der Kyushu-Universität in Fukuoka (Japan) und dem Zentrum für Ganzheitsmedizin und Naturheilverfahren in Nordenau bestätigt.
Die entsprungene Quelle in dem Heilstollen trägt hochwertiges "reduziertes Wasser", welches als hochpotenter freier Radikalenfänger die Körperzellen von Stoffwechselabfallprodukten entlastet.
Mit der Schmallenberger Sauerland Card erhalten Sie einmalig einen kostenlosen 30-minütigen Eintritt in den Heilstollen Nordenau.
Urlaub trotz Dialyse
Trotz Erkrankung die Seele baumeln lassen
Standorte für Urlaubsdialyse
Einen entspannten Urlaub verleben möchten auch Dialyse-Patienten. Im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe müssen Sie nicht auf eine sichere Versorgung verzichten. Die überörtliche Gemeinschaftspraxis "Nephrologisches Zentrum Sauerland" bietet an zwei Dialyse-Standorten in der Nähe bieten ein Angebot zur Urlaubsdialyse.
Urlaubsdialyse
Am Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft
Am Stünzel 8
57392 Schmallenberg
Telefon 02972 7 91 43 00
info@nephrologisches-zentrum-sauerland.de
Zeiten nach Vereinbarung
Am St. Walburga Krankenhaus
Schederweg 12
59872 Meschede
Telefon 02 91 5 66 40
info@nephrologisches-zentrum-sauerland.de
Zeiten nach Vereinbarung
Bewegung in der Natur
Bewusst oder Schnell? Welches Tempo bevorzugen Sie?
Walking & Nordic-Walking
Die Fans der schnellen Gangart finden in den Wäldern des Schmallenberger Sauerlandes und der Ferienregion Eslohe jede Menge Platz, um ihrem Lieblingssport zu frönen. Ob mit oder ohne Stöcke, die bestens beschilderten und gut ausgebauten Waldwege unserer Region machen einfach Spaß.
Lust, das Tempo zu steigern? Dann probieren Sie doch mal Speedhiking. Hier laufen ambitionierte Crosser mit Stöcken etwa 30 % schneller als normal durch das Gelände. Steigungen und Abstiege wechseln dabei ständig ab, so dass Puls und Atmung wechselnd belastet werden.
Breath-Walk
Echte Entspannung an der frischen Luft. Die Trendsportart Breath-Walk kombiniert Yoga-Elemente, achtsames Gehen, dynamisches Atmen und bewusste Bewegungen. Jeder BreathWalk liefert effektive Übungen und verbessert die Ausdauer. Die Wirkungsweise des BreathWalk wird durch Studien ständig belegt. Breathwalk verbessert die Atmung und Körperhaltung, stärkt das Immunsystem, aktiviert den Säure-Basen Haushalt und kräftigt das Kreislaufsystem. So wird Ihre Wanderung zum Fitness-Event
Gesundheit und Vitalität
Angebote
Über die Gesundheit - dem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden- wird viel geschrieben und berichtet. Was ist gesund, was macht gesund, wie bleibt man gesund? Theorie und Praxis können bei diesem Thema weit auseinander gehen und sind doch so dicht beisammen. Woran das liegt? Gesundheit definiert sich individuell ganz verschieden.
Jeder Mensch ist anders.
Finnbahn & Fitness-Parcours in Westfeld
Finnbahn
Der Bewegungs- und Fitnessparcours in Westfeld bietet neben einer Finnbahn 10 Übungsstatiionen an, die Ihnen ein ganzkörperorientiertes Training ermöglichen. Koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Muskulatur gekräftigt.
Rundwanderweg für Gäste mit Atemwegserkrankungen
WanderungAb Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.
Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.
Tipp des Autors
Ein Besuch des Schieferbergbau - und Heimatmuseum ist sehr zu empfehlen.
Bilder
Karte
Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.
Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.
Festes Schuhwerk und ausreichend Getränke sind empfehlenswert.
Wanderkarte Bad Fredeburg 1:20.000
Eigenschaften:
- aussichtsreich
- Heilklima
- Rundtour
- Einkehrmöglichkeit