Skip to main content

Voor uw gezondheid

Vakanties op zich dienen om de gezondheid op peil te houden. In de Schmallenberg Sauerland en de vakantieregio Eslohe kun je de mooiste weken van het jaar gebruiken om iets extra's te doen voor je gezondheid. Probeer wat te sporten, laad je energiereserves op en neem maatregelen om ervoor te zorgen dat de ontspanning van de vakantie lang doorwerkt in je dagelijkse leven. Wij helpen je graag met waardevolle tips.

Gezond het hele jaar door

Ontdek hoe je het hele jaar door gezond blijft in onze verzameling tips en recepten. Elke maand vind je nieuw advies over gezondheid, beweging en wellness.

Voel je goed!


De helende wereld van kruiden...


Begeleide kruidenwandelingen

Van de lente tot de herfst biedt de natuur in de Sauerland een grote verscheidenheid aan wilde planten: Hier vind je geneeskrachtige kruiden voor je medicijnkastje, eetbare kruiden voor een wilde salade en kruiden voor een rustgevende thee.

Tijdens de kruidentochten laten we je de natuurlijke locaties zien en leggen we uit waar je op moet letten bij het verzamelen. Je zult versteld staan van de culinaire lekkernijen die je van wilde kruiden kunt maken.

downloaden


Kuuroorden en gespecialiseerde klinieken


Bad Fredeburg

Kneipp spa

Schmallenberg

Kuuroord

Nordenau

Kuuroord

Grafschaft

Luchtkuuroord


Eslohe

Kuuroord

Westfeld

Kuuroord

Wenholthausen

Kuuroord




Heilstollen in Nordenau

Het kleine heuveldorp Nordenau met de Heilstollen ligt op slechts 14 km Schmallenberg weg. Aan het einde van het dorp ligt de Stollen, die tot ver buiten de grenzen van het Sauerland bekend staat om zijn gezondheid en welzijn. Het wordt tegenwoordig bezocht door duizenden patiënten die verlichting zoeken voor hun ziekten en klachten.

De verbeteringen van de gezondheid zijn bevestigd door een wetenschappelijke onderzoeksgroep van de Kyushu Universiteit in Fukuoka (Japan) en het Centrum voor Holistische Geneeskunde en Natuurgeneeskunde in Fukuoka (Japan). Nordenau bevestigd.

De bron in de Heilstollen bevat hoogwaardig "gereduceerd water", een zeer krachtige vrije radicalenvanger die de lichaamscellen ontdoet van metabolische afvalstoffen.

Met de Schmallenberger Sauerland Card krijg je eenmalig 30 minuten gratis toegang tot de Heilstollen Nordenau.

Naar Heilstollen in Nordenau...



Vakantie ondanks dialyse

Ontspan en kom tot rust ondanks ziekte


Locaties voor vakantiedialyse

Dialysepatiënten willen ook genieten van een ontspannen vakantie. In de Schmallenberg Sauerland en de vakantieregio Eslohe hoeft u het niet zonder veilige zorg te stellen. De bovenlokale groepspraktijk "Nefrologisch Centrum Sauerland" biedt vakantiedialyse aan in twee dialysecentra in de buurt.

Vakantiedialyse

Am Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft

Am Stünzel 8
57392 Schmallenberg

Telefoon 02972 7 91 43 00

info@nefrologisch-centrum-Sauerland.de

Tijden in overleg

 

Op St. Walburga Ziekenhuis

Schederweg 12
59872 Meschede

Telefoon 02 91 5 66 40

info@nefrologisch-centrum-Sauerland.de

Tijden op afspraak


Oefening in de natuur

Bewust of snel? Aan welk tempo geef je de voorkeur?


Walking & Nordic-Walking

Liefhebbers van snelle tochten vinden in de bossen van het Schmallenberger Sauerland en de vakantieregio Eslohe alle ruimte om hun favoriete sport te beoefenen. Met of zonder stokken, de goed bewegwijzerde en goed onderhouden bospaden in onze regio zijn gewoon erg leuk.

Zin om het tempo op te voeren? Waarom probeer je het dan niet eens met snelwandelen? Hier lopen ambitieuze crossers met stokken ongeveer 30% sneller dan normaal door het terrein. Stijgingen en afdalingen wisselen elkaar voortdurend af, zodat je hartslag en ademhaling afwisselend op de proef worden gesteld.

Breath-Walk

Echte ontspanning in de frisse lucht. De trendsport Breath Walk combineert elementen van yoga, mindful wandelen, dynamische ademhaling en bewust bewegen. Elke BreathWalk zorgt voor effectieve beweging en verbetert het uithoudingsvermogen. De effectiviteit van de BreathWalk wordt voortdurend bewezen door studies. Breathwalk verbetert de ademhaling en houding, versterkt het immuunsysteem, activeert het zuur-base evenwicht en versterkt de bloedsomloop. Dit maakt van uw wandeling een fitnessevenement.


Fitness circuit Bad Fredeburg

Fitness

17 stations op weg naar persoonlijke fitheid. In het mooiste landschap Bad Fredeburg en in de frisse lucht. Zeker de moeite waard om uit te proberen.

Opmerking: Het fitnesscircuit is momenteel gesloten wegens stormschade.

De bewegings- en fitnesscursus in Westfeld biedt een boeteparcours en 10 oefenstations waarmee je je hele lichaam kunt trainen. Coördinatievaardigheden Werden worden getraind en spieren worden versterkt.

Weitere Infos...

Rundwanderweg für Gäste mit Atemwegserkrankungen

Wanderung

Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.

Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.

Tipp des Autors

Ein Besuch des Schieferbergbau - und Heimatmuseum ist  sehr zu empfehlen.


Karte



 Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.

Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.

Festes Schuhwerk und ausreichend Getränke sind empfehlenswert.

Wanderkarte Bad Fredeburg 1:20.000


Kondition
Erlebnis
Landschaft
Schwierigkeit leicht
Länge 7.2 km
Aufstieg 226 m
Abstieg 226 m
Dauer 2:30 h
Niedrigster Punkt 440 m
Höchster Punkt 567 m

Eigenschaften:

  • aussichtsreich
  • Heilklima
  • Rundtour
  • Einkehrmöglichkeit

Startpunkt der Tour:

Kirchplatz Bad Fredeburg

Zielpunkt der Tour:

Kirchplatz Bad Fredeburg

Downloads:

1
Beste gasten!
Wij beantwoorden uw vragen over het Schmallenberg Sauerland en de vakantieregio Eslohe graag via Whatsapp tijdens onze openingstijden. Met een klik op het symbool rechtsonder bent u al een stap dichter bij uw ontspannende vakantie.