Sportfest

Beschreibung Meditativ Wandern Erleben Sie mit allen Sinnen die schönsten Sauerländer Wanderrouten. Immer wieder in der Stille gehend, kommen Sie mehr und mehr zur Ruhe und schließlich zu sich selbst. Freuen Sie sich auf ein tiefes zufriedenes Entspannungsgefühl, welches Sie jederzeit in Ihren Alltag einfließen lassen können. Verweilen Sie und lauschen, nehmen Sie wahr, was ist - im Jetzt, um Sie herum, in Ihnen selbst. Gehen Sie an sanft plätschernden Bächen entlang, auf schmalen Waldpfaden auf und ab, über Tannennadeln und Baumwurzeln, vorbei an Moos bewachsenen Baumstämmen und grünem Blätterwald... Im Zusammenspiel von körperlicher Aktivität und der bewussten Wahrnehmung Ihres Körpers und Ihrer Sinne lernen Sie, sich von belastenden Situationen und Gedanken zu befreien. Sie sind eingeladen, sich abseits der Hektik des Alltags, durch Gedanken-Impulse und mit angeleiteten Achtsamkeits-Übungen, ganz auf den Augenblick und die Schöpfung um Sie herum einzulassen. Genießen Sie jeden Schritt und lassen Sie alles Schwere von sich abfallen. Wissenschaftler haben erkannt, dass das "Baden im Wald" neben einer entspannenden und kraftspendenden Wirkung auch vorbeugend und sogar heilend bei Burnout-Erkrankungen ist.