Begeleide kruidenwandelingen
Van het voorjaar tot de herfst biedt de natuur in het Sauerland een grote verscheidenheid aan wilde planten die voortdurend veranderen. Beleef de meest uiteenlopende kruiden en wilde vruchten tijdens een kruidenwandeling door het Schmallenberger Sauerland. Van een voorjaarskuur tot ontgifting om ons immuunsysteem te versterken voor de winter - onze inheemse geneeskrachtige kruiden kunnen op vele manieren worden gebruikt om onze gezondheid te ondersteunen.
Leer meer over de genezende kracht van wilde kruiden en hun gebruik in de keuken en de medicijnkist bij begeleide kruidenwandelingen. Maak kennis met het uiterlijk en de belangrijkste kenmerken voor de juiste bepaling. We laten u de natuurlijke locaties zien en leggen u uit waar u op moet letten bij het verzamelen. U zult verbaasd zijn welke culinaire hoogstandjes er van wilde kruiden gemaakt kunnen worden.
Ontdek de kruiden van het Sauerland met de getrainde wilde kruiden- en geneeskrachtige plantenopvoeder Astrid Völlmecke. Een linnenzak of -mand, een keukenmes en nat keukenpapier moeten indien nodig worden meegenomen.
De wandeling duurt ongeveer 2 uur en kost met SauerlandCARD 7,00 Euro per persoon en 10,00 Euro per persoon zonder SauerlandCARD. Het trefpunt is bij de toeristeninformatie in Bad Fredeburg, Am Kurhaus 4. Aangezien het minimum aantal deelnemers 3 personen is, is voorafgaande registratie bij Bad Fredeburg g.u.t. Gewerbe und Touristik (02974 / 7037) vereist tot een dag voor het evenement om 16.00 uur.
Allergievriendelijke vakantie
Neem een vakantie van allergieën
Het Schmallenberger Sauerland en de vakantieregio Eslohe zijn allergievriendelijke gemeenten. Vooral voor allergiepatiënten, die nu bijna een derde van de Europese bevolking uitmaken, hebben we een optimaal aanbod en een optimale accommodatie. Deze dienst wordt gegarandeerd door de Europese Stichting voor Allergieonderzoek (ECARF). Onze gasten kunnen rekenen op uitstekende vakantieomstandigheden, aangezien talrijke maatregelen ter plaatse leiden tot aanzienlijk minder contact met de meest voorkomende allergenen. Deze maatregelen omvatten bijvoorbeeld gladde vloeren, behuizingen, rookvrije en huisdiervrije kamers en een keuken die is aangepast aan voedselintoleranties. Een gezond middelgebergteklimaat, het gespecialiseerde ziekenhuis Kloster Grafschaft ter plaatse en de mogelijkheid om de genezingsgalerij te bezoeken zijn ook noemenswaardige factoren voor een allergievriendelijke vakantie.
Galerij voor genezing in Nordenau
Het kleine bergdorpje Nordenau met de geneeskrachtige galerij ligt op slechts 14 km afstand van Schmallenberg. Aan het einde van het dorp ligt de Heilstollen, die vandaag de dag staat voor gezondheid en welzijn tot ver buiten de grenzen van het Sauerland en nu wordt bezocht door duizenden zieke mensen die verlichting verwachten van hun ziekten en klachten.
De
vaak verbazingwekkende verbeteringen in de gezondheid onder invloed van het zogenaamde "Nordenau-fenomeen" zijn inmiddels wetenschappelijk onderbouwd door de resultaten van onderzoeken die zijn uitgevoerd door een onderzoeksgroep van de Kyushu-universiteit in Fukuoka (Japan) en het deelnemende Centrum voor Holistische Geneeskunde en Natuurgeneeskunde in Nordenau.
De bron die in het energieveld van de Heilstollen ontspringt
, draagt hoogwaardig, zogenaamd "gereduceerd water", dat als een zeer krachtige aaseter van vrije radicalen de lichaamscellen in het algemeen ontlast van metabole afvalstoffen (de zogenaamde vrije radicalen)
Locaties voor vakantiedialyse
Dialysepatiënten willen ook een ontspannende vakantie doorbrengen. In het Schmallenberger Sauerland en de vakantieregio Eslohe hoeft u niet zonder veilige verzorging te zitten. De bovenlokale groepspraktijk "Nephrologisches Zentrum Sauerland" biedt vakantiedialyse aan op twee dialyseplaatsen in de buurt.
Fans van het snelle tempo vinden in de bossen van het Schmallenberger Sauerland en de vakantieregio Eslohe volop ruimte om hun favoriete sport te beoefenen. Met of zonder palen, de goed bewegwijzerde en goed onderhouden bospaden van onze regio zijn gewoonweg leuk.
Zin om het tempo op te voeren? Probeer dan eens te speedhiken. Hier lopen ambitieuze crossers met palen ongeveer 30% sneller door het terrein dan normaal. Heuvels en afdalingen wisselen elkaar voortdurend af, zodat pols en ademhaling afwisselend worden gestresst.
Echte ontspanning in de frisse lucht. De trendsport Breath-Walk combineert yoga-elementen, mindful walking, dynamische ademhaling en bewuste beweging. Elke BreathWalk biedt effectieve oefeningen en verbetert het uithoudingsvermogen. De effectiviteit van de BreathWalk wordt voortdurend bewezen door studies. BreathWalk verbetert de ademhaling en de houding, versterkt het immuunsysteem, activeert het zuur-base-evenwicht en versterkt de bloedsomloop. Zo wordt uw wandeling een fitnessevenement
Rundwanderweg für Gäste mit Atemwegserkrankungen
WanderungAb Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.
Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.
Tipp des Autors
Ein Besuch des Schieferbergbau - und Heimatmuseum ist sehr zu empfehlen.
Bilder
Karte
Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.
Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.
Festes Schuhwerk und ausreichend Getränke sind empfehlenswert.
Wanderkarte Bad Fredeburg 1:20.000
Eigenschaften:
- aussichtsreich
- Heilklima
- Rundtour
- Einkehrmöglichkeit