Treiben Sie regelmäßig Sport? Überwinden Sie wie von Ärzten und Krankenkassen gefordert mehrmals wöchentlich Ihren inneren Schweinehund? Oder legen Sie etwa wie jeder zweite Deutsche täglich weniger als 800 m zu Fuß zurück?

Bewegung gilt als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben. Wissenschaftliche Studien weltweit empfehlen regelmäßigen Sport als die Vorbeugung bzw. Maßnahme schlechthin - gegen Übergewicht, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Leiden, Schlaganfall und Krebserkrankungen. Schon Spaziergänge in einem mittleren Schritttempo von etwa 4 km/h verbessern auf Dauer Herztätigkeit und Kreislauf, so die Mediziner. Also: Lassen Sie sich motivieren und inspirieren von den vielfältigen Sportmöglichkeiten unserer Region. Fangen Sie an, etwas Gutes nur für Sie selbst zu tun! Ganz gleich, ob Sie 35 oder 65 Jahre alt sind.